Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2012
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 101,09g | Hh: 246,93g.
Aamiainen: Wildroots Milled Golden Flaxseed, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Water, Green Tea. Lounas: Furikake, Choco Crunchies, Jasmine Rice, Water, Grape Tomatoes, Egg, Carrot Kinpira, Blueberries, Raspberries, Blackberries. Päivällinen: Tomato, Kale Chips, Blue Cheese Dressing, Crock Pot Buffalo Chicken, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Water. Välipalat/Muut: White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Watermelon, Celery, "Healthy" Banana Cookies, Water. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Cardio Power & Resistance - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|