Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 32,78g | Hh: 232,92g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Натуральный Продукт Сливовое Желе в Шоколаде, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Чай, Цветная Капуста в Кляре. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня. Välipalat/Muut: Шоколадный Торт (без Глазури). lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kyykky - 8 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|