|
Devagar mas sempre. Felicíssima!
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 53 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 93,88g | Prot: 70,85g | Hh: 304,88g.
Aamiainen: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. Lounas: Pepino (com Casca), Seara Linguiça Toscana, Limão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Giraffas Feijão Carioca. Päivällinen: Filé de Peixe Empanado, Arroz à Grega, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Queijo, Suco de Goiaba, Native Açúcar Demerara, Abacate. lisää...
|
|
4410 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Zumba - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|