Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 65,35g | Hh: 194,91g.
Aamiainen: Сыр Российский, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Nordic Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Котлета Куриная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Кефир 1%, Виктория Шницель Свиной Натуральный. Välipalat/Muut: Фруто Няня Пюре из Груш, От Палыча Торт Птичка, Мерси Конфеты, Помело, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Красное Яблоко, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|