Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 75,85g | Hh: 137,01g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Лента Сырники Домашние. Lounas: Сыр Моцарелла, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Сыр Моцарелла, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка. Päivällinen: Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные, Карась. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shoko_2020
|