Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 82,53g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Сахар, Greenfield Чай Черный, Творог (Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Штолле Пирог с Яблоками и Корицей. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыробогатов Сыр Мааздам, Ржаной Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Картофельный Суп. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Винегрет без Масла, Mr. Ricco Майонез. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Черный, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jooga - 55 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|