|
Sind 200g Muskeln 😂
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 28,28g | Hh: 158,15g.
Aamiainen: Erdbeeren. Lounas: Kaufland Delikatess Kasseler, Du darfst Leichte Butter, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Päivällinen: Duplo Duplo, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Kaufland Delikatess Kasseler, Du darfst Leichte Butter, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
3150 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Vesijumppa - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, stimme dir zu, sind bestimmt Muskeln😂👍
26 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|