Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 57,16g | Hh: 219,47g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lounas: Меридиан Морской Коктель, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Красное Яблоко, Активия Йогурт Натуральный. Päivällinen: Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Rich Яблочный Сок, Мясо Дикого Кабана, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Киви, Яблоко, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Пина Колада. lisää...
|
|
1484 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volkova.vlg
|