|
Yeeaaheyyyyy 🧚🏼♂️💃🏻💃🏻🦎🍀🍄🌹
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 98,79g | Hh: 203,75g.
Aamiainen: Lidl Eiweißbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Banane, Chia-Samen, Milbona Joghurt 1,5%, Lidl Kiwibeeren. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät , REWE Bäcker Brötchen . lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ziel erreicht! Sei stolz auf dich!
26 helmi 18 jäseneltä: HexeWolf
|
🦋🐝 ja ein Teilziel erreicht 🐞🐣
Bin megazufrieden 🤘🏼😑
26 helmi 18 jäseneltä: Mc Titty
|
26 helmi 18 jäseneltä: Levka...
|
|
|