Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 89,71g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Мёд, Активия Йогурт, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Магнит Банан. Lounas: Приготовленная Брюссельская Капуста, Треска Отварная. Päivällinen: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Мистраль Киноа Вареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен. Välipalat/Muut: Яблоко, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, M&M's Драже с Арахисом, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|