Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
605 kcal
|
Rasva: 17,73g | Prot: 66,01g | Hh: 45,39g.
Aamiainen: Куриное Филе, Хек Отварной, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречневый Суп, Вода. Lounas: Хек Отварной, Апельсин, Молокія Сир Кисломолочний 9%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречневый Суп. Päivällinen: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Молокія Йогурт Белый Клубника Мята 1,4%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сушеный Персик. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 18 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melissa0702
|