Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 79,01g | Prot: 61,10g | Hh: 130,40g.
Aamiainen: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: Butter, Champignons, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Grüne Bohnen, Rahmsauce, Kalbsgeschnetzeltes, Rösti (Frischware). Päivällinen: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Frühlingszwiebeln, Karotten, Sellerie, Grüner Blattsalat, Knorr Minestrone, Coop Karma Red Lentil Fusilli. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|