Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 63,71g | Hh: 173,93g.
Aamiainen: AH Muesli Fruit & Noten, Arla Biologische Skyr. Lounas: AH Geschrapte Worteltjes, AH Snack Tomaatjes, AH Hummus Dadel, Deen Ossenworst, AH Pain de Boulogne. Päivällinen: AH Mexicaanse Roerbakmix, Rundergehakt, HAK Bonenschotel Mexicaans, Italiamo Lemon Dessert, Zalm, Tortilla. Välipalat/Muut: AH Ongebrande Notenmix, Mango's. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|