|
Pre-ciclo
Buongiorno ☀️
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 123,45g | Hh: 289,50g.
Aamiainen: Schär Pane Casereccio, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Fesa di Tacchino, Schär Pane Casereccio, Cavolo, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato), Camoscio d'Oro Delicapra. Päivällinen: Kraft Sottilette Light, Schär Pane Casereccio, Albume d'uovo, Carne di Petto di Tacchino, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Coop Riso Basmati. Välipalat/Muut: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Fesa di Tacchino, Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Apple Health - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|