Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 109,11g | Hh: 146,38g.
Aamiainen: Звени Гора Сыр Голландский, Адыгея Адыгейский Сыр, Вареное Яйцо, Росток Хлебцы с Морской Солью, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Roshen Шоколад Brut 78%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Изюм, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Каждый День Горох Колотый, Творожная Запеканка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Авокадо, Окей Капуста Белокочанная, Помело, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|