Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 99,82g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка, Sporty Печенье Клубника, Красные Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Три Правила Гречка с Шампиньонами. Päivällinen: Мандарины, Клубника, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , QNT Whey Protein Light Digest Pistachio . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gulnara_Fisivnaya
|