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Guten Morgen liebe FS-Gemeinde ... ich hoffe es geht euch allen soweit gut und ihr seid mit Euren Abnehmen- und Halte-Ergebnissen zufrieden?!?!? Ich kann für mich sagen, dass ich sehr zufrieden bin ... halte ich mich doch jetzt schon ne ganze Weile bei 66-68 kg ... vor 2 Jahren hätte ich gar nicht daran gedacht, das diese Zahl überhaupt mal eine Rolle spielt bei mir 🤭🤔😃... deshalb haltet Euer Ziel vor Augen 👀, bleibt Diszipliniert 💪🏋️♂️ und belügt Euch nicht selbst 🤔😇 (denn das tun andere bestimmt schon genug 😉)... wünsche Euch einen schönen Tag 😘👋🏻👍🏻❄️
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66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1513 kcal
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Rasva: 53,63g | Prot: 69,76g | Hh: 194,89g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chiquita Banane, Ananas, Lidl Heidelbeeren. Päivällinen: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Välipalat/Muut: Aldi Magerquark, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ricola Kräuter-Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
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Painonpudotus 1,7 kg viikossa
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 Kommentit
Du sagst es! Und ich freue mich für dich, dass es mim Gewichthalten so gut funktioniert :)
27 helmi 18 jäseneltä: LillyMunster82
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Guten Morgen, wie wahr!😊🤗
27 helmi 18 jäseneltä: schockokrossi
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Guten Morgen 😊 ich sehe es genau so 👍
Disziplin ist wichtig, doch darf man auch mal etwas nicht so diszipliniertes tun....wenn man danach wieder seinem Ziel mit Disziplin weiter führt.😜
27 helmi 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
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Schliesse mich an. Man betrügt sich sonst nur selbst. Einen schöben aber eisigen Tag. 🤗
27 helmi 18 jäseneltä: schnorra
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27 helmi 18 jäseneltä: calpe2012
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Sehe das auch so, Selbstbetrug und dann meckern WAS alles Schuld ist wenn es nicht klappt führt nicht zu Erfolg. Auch ich bin ein Zufriedener und freue mich das ich meinem Körper so vieö Krankheit ersparen und mir ein ein tolles Lebens und Körpergefühl geben konnte. Selbstmitleid und Mimimi go home!
27 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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Jenau Marco, das hätte ich nicht besser sagen können ... es geht ja auch nicht um ein Stück Kuchen oder ein Eis (insbesondere Schokoeis bei Minustemperaturen😂) ... es geht darum, diese „sich-was-gönnen-Einstellung“ nicht wieder zum täglichen Inhalt werden zu lassen, wenn man es sich halt nicht leisten kann auf Dauer 🤗😉🤔
27 helmi 18 jäseneltä: andreacgn
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Korrekt, viele verwechseln das Gönnen oder wenden es falsch an.
27 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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So sehe ich das auch...das "gönnen" passiert im Kopf. Wenn man da nicht umdenkt und konsequent bleibt, kann es auf Dauer nichts werden.
27 helmi 18 jäseneltä: Strahlauge
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Painohistoria - andreacgn
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