|
Ог 92
Ож 91
Об 102
Ляжка 60
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 43,36g | Hh: 159,48g.
Aamiainen: Kinder Choco-Bons, банан Мини, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Золотая Капля Сироп Шиповника, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Lounas: Карусель Хлеб Прованский, У Палыча Торт Ленинградский Оригинальный. Päivällinen: Брокколи, Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Данон Актимель Земляника-Шиповник. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Уборка ручная снега - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|