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Descendo mais um pouquinho pra ter uma "folga"!! Bom dia!!
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68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1170 kcal
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Rasva: 73,21g | Prot: 64,60g | Hh: 67,26g.
Aamiainen: Bacon, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Queijo Gouda ou Edam, Quatá Queijo de Coalho, Café, Figos. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Azeitonas, Manga Palmer, Molho Vinagrete, Repolho Verde, Subway Tomate, Cupim Assado, LeBon Peito de Frango Empanado, Ovo Frito. Päivällinen: Itambé Creme de Leite, Morangos, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacao. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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 Kommentit
Excelente terça-feira para nós!!!!!! 😉👍
27 helmi 18 jäseneltä: menos_22
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opa!! Com certeza!! obrigada,lindona!! 🙏😘😘
27 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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27 helmi 18 jäseneltä: almeidadanieli
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27 helmi 18 jäseneltä: fernandaadm
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Ai meninas,tô sumindo!!!!!! Quero minhas coxas de volta!!!! Kkkkk Dá-lhe agachamentos..😘😘
27 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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Eu também quero descer a ''borderline'' para dar uma folga. Deixar entre 69 e 70 tá show até o próximo ano.
27 helmi 18 jäseneltä: Sees DJ
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Isso aí,@Sees DJ !! vamos juntos!!!
27 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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Acabo de comentar com meu esposo, ou minha calça está alargando ou minhas coxas estão afinando, está sobrando 2 dedos em cada perna 😂 e ela era justa rsrs
27 helmi 18 jäseneltä: sabrinasanttus
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@Bysabry prepara para perder armários inteiros...Pelo menos eu já estou na terceira mudança (de G para M e depois de M para P), de 46 para 42 e de 42 para 38 (skinny). E assim vamos...Até meu pé baixou um número e meio...rs..rs.
27 helmi 18 jäseneltä: Sees DJ
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Sees DJ uauu!!! É muita mudança mesmo... Esperando acontecer comigo tb rsrsrs
27 helmi 18 jäseneltä: sabrinasanttus
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Gentennnn,minha roupas estão ensacadas mas como pretendo ganhar bastante massa, não vou me desfazer delas..
27 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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Meus pés tbm estão magrinhos...calçava 37 e agora estou no 36... pés até q pequenos pra 1.74m....kkkk
27 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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Pequenos mesmo laisfb, tenho 1.60 e calço 35 😂 ou será meu pé que é grande?? Kkkk
27 helmi 18 jäseneltä: sabrinasanttus
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Kkkk não,linda!! Vc é normal, eu q tenho pés pequenos pro tamanho. Minhas amigas altas, calçam de.39 pra cima...
27 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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1,74 e 36. Haja equilíbrio
27 helmi 18 jäseneltä: alexotan
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Pessoa super equilibrada!!!!! E pés bonitos!!!!😂😂
27 helmi 18 jäseneltä: Laisfb
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