Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 76,00g | Hh: 169,57g.
Aamiainen: Яблоко, Творог 0,2%(Молокия), Rainbow Смесь Сухофруктов. Lounas: Квашеная Капуста, Творог 0,2%(Молокия), Куриная Грудка с Яблоком, Омлет с Молоком. Päivällinen: ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Андронова Лавка Сыр Европейский. Välipalat/Muut: Халва, Мёд, Апельсин. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Saunominen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex_____
|