Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 88,74g | Prot: 70,47g | Hh: 25,82g.
Aamiainen: Pão Low Carb. Lounas: Abacaxi, Pimentão Vermelho, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Picanha. Välipalat/Muut: Bolo Low Carb. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - projetodisney
|