Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 50,85g | Hh: 173,51g.
Aamiainen: Pêra Portuguesa, Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lounas: Suco de Laranja Natural, Lanche Natural. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
em pé, parado - 1 tunti, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, caminhar para aula - 40 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|