Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 59,73g | Hh: 416,17g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Жареный Картофель. Lounas: Белый Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Макароны Жареные. Päivällinen: Поджаренный Белый Хлеб, Аджика, Чумак Макароны, Слабое Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka2014r
|