Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 87,28g | Hh: 129,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Хлебец, Вареное Яйцо, Батончик Мюсли. Lounas: Огурцы Кислого Рассола, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару, Рыба Вареная. Päivällinen: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Конфета, Фундук, Starfit Батончик с L-Карнитином Ананас, Сухари, Яблоко. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bettyalev
|