Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 43,11g | Hh: 37,10g.
Lounas: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Swift Carne Moída de Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho. Päivällinen: Morangos, Morangos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface, Tomates, Ovo Mexido, Requeijão, Abóbora, Walmart Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Morangos, Pão Low Carb, Mamão. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 8 minuuttia, Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GiordanaCallegaro
|