Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 84,64g | Hh: 50,38g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Alho Picado, Azeitonas Verdes, Queijo Branco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Contra-filé, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Repolho, Cenouras, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Amêndoas, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlanaMenesesSiqueira
|