|
Nedåt går det. Ripped Hardcore och L-Carnitine på morgonen gör susen för fettförbränningen. Käkar även L-Carnitine det sista jag gör innan jag lägger mig. Nu ska Peter aldrig gå över 90kg igen. :-)
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
225 kcal
|
Rasva: 1,89g | Prot: 13,29g | Hh: 39,95g.
Aamiainen: Banan. Lounas: Naturdiet Chocobanana. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lenkki - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|