|
Momentan hängt die Waage wieder, aber der zeig ich schon noch wer hier der Chef ist. Bin ja immer so bei ca. 1200 kal. Des wird schon. Habe es ja auch über Jahre aufgebaut. Ter Körper hängt halt dran und kämpft. 😁
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 98,01g | Hh: 115,29g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Bio Pumpernickel, Tomaten. Lounas: Quitte, ESN Elite pro Complex Butterkeks. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Zucchini, Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Getrocknete Aprikosen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|