Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 84,51g | Prot: 121,95g | Hh: 205,72g.
Aamiainen: Lala Yoghurt Natural Light, Lyncott Queso Cottage 4%, Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo. Lounas: Agua de Jamaica, Lala Queso Fresco Desmoronable, Frijoles Refritos, Bachoco Carne Molida de Pavo, Lyncott Queso Cottage 4%. Päivällinen: Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Mayonesa, Lala Media Crema (30ml), Knorr Sopa De Coditos, Lyncott Queso Cottage 4%, Bachoco Carne Molida de Pollo, Bimbo Pan Cero Cero, Leche Evaporada, Lima Limon Mezcla de Avena, Linaza, Canela y Cocoa. Välipalat/Muut: Jugo de Naranja Recién Exprimido. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Six Pack in 30 Days - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joel Aguilar
|