Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 63,17g | Hh: 194,97g.
Aamiainen: Сыр Российский, Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lounas: Увелка Рис Бурый, Тушеные Овощи, Котлета Куриная. Päivällinen: Виктория Ветчинные Рулетики, Кефир 1%, Винегрет. Välipalat/Muut: Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Рафаэлло Конфета, Активия Термостатная, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Красное Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|