Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 79,06g | Hh: 145,19g.
Aamiainen: Три Корочки Сухарики, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница. Lounas: Лента Сухарики со Специями, Борщ. Päivällinen: Троекурово Тефтели Куриные, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Арахис, Пирожное Корзиночка, Бабаевский Элитный 75% Какао. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 34 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Elliptinen - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|