|
💪💪💪 движемся вперёд! Еееее!!!!
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 37,88g | Prot: 121,38g | Hh: 228,11g.
Aamiainen: Хурма, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Леовит Стевия, Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lounas: Курага, Бахетле Хлеб Чиабатта на Ржаной Закваске, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Греческий Салат без Масла. Päivällinen: Мясо Индейки. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|