Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 81,55g | Prot: 158,09g | Hh: 148,35g.
Aamiainen: Orange Boom Кексы Шоколадные KFD, Рисовая Мука, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Maxler BCAA Powder. Lounas: Мандарины, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Päivällinen: Яблоки, Салат Овощной с Маслом, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Тефтели с Рисом. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|