Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 118,88g | Hh: 153,56g.
Aamiainen: Dorblu Сыр с Плесенью, Now Foods Омега 3-6-9, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Салат из Свеклы с Майонезом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Майонез, Меридиан Крабовое Мясо, Olliani Маслины Греческие Гигант, Dorblu Сыр с Плесенью, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Trec Nutrition Изолят, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|