Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 131,96g | Hh: 106,25g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Макфа Перловка, Сазан, Помидоры. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Campina Йогурт Нежный Натуральный, Кабачок, Яйцо (Целое), Чистая Крупа Геркулес. Välipalat/Muut: ВкусВилл Масло Виноградное, Морковь, Капуста Белокочанная, Велес Карбонад Боярский, Дары Природы Миндаль Натуральный. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Opiskelu - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Maximovna
|