Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 67,09g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Päivällinen: Gekochtes Ei, Limette, Essig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Karotten, Sellerie, Grüner Blattsalat, Gurke (Geschält), Maestade Rauchmöckli, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Hirz Hüttenkäse, Betty Bossi Taboulé-Salat. Välipalat/Muut: Bitterschokolade. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|