Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 77,97g | Hh: 148,79g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Каша Дружба. Lounas: Молоко, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Банан, Сагуны Грудка Птицы, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Суп с чечевицей. Päivällinen: Белый и Дикий Рис, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Овсяные блинчики, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
1229 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|