Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 49,90g | Hh: 140,01g.
Aamiainen: Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Чай с Молоком, Блины. Lounas: Гречка Отварная, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Orion Чокопай. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euroset12345212
|