Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 88,30g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: Владпродукт Сосиски Баварские, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Творожная Запеканка. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Соевый Соус, Сметана, Макароны Отварные. Päivällinen: Конфета, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Välipalat/Muut: Гороховая Каша, Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Ананас, Bifrut Мюсли Абрикосовые. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vidikovna
|