Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 138,03g | Hh: 325,49g.
Aamiainen: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Noberasco Veg & Crock, Petto di Pollo, Carne, Camoscio d'Oro Delicapra, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Päivällinen: Valsoia La Crema, Coop Riso Basmati, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Farina di Castagne, Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Novi Fondentenero 72%, Watt Whey Protein 90, Banana, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato , Scotti Gallette di Riso, Philadelphia Balance. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Apple Health - 18 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|