Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 70,77g | Hh: 124,37g.
Aamiainen: Dereotu, Ananas, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek. Lounas: Sıcak ve Ekşi Çorba, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Çilek, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|