|
blir så glad varje gång man ställer sig på vågen och har gått ner. måste bara fortsätta att räkna klorierna under helgen så kommer det gå ännu bättre, än fast jag inte äter onyttiga saker så äter jag betydligt mer mat, speciellt till frukost. men - är alltid -.
kl08.15. före frukost
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 51,15g | Hh: 182,05g.
Aamiainen: Nocco Hallon/Citron, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Turkisk Lättyoghurt, Naturell (Salakis) Yoghurt, ICA Basic Bärmix. Lounas: Biggans Persiljesmör, Eldorado Formbröd, Pasta Carbonara. Päivällinen: Basmatiris (Kokt), Blandsallad, Köttfärssås, Hatting Pitabröd. Välipalat/Muut: ICA Basic Bärmix. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|