|
Вес плюс(((
Замеры те же...
плачу...
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 135,06g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Lounas: Хлеб Черный, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Груша, Магнит Апельсин, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Зерновой Творог, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|