|
Guten Morgen! ☀️🌞
Genau sowas wollte ich heute bitte sehen 😅😎 heute geht es dann ins superfly, mal gucken wie das so wird! Ich wünsche euch allen einen schönen und hoffentlich auch sonnigen Tag!
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 72,30g | Hh: 179,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Zwiebeln, Kühne Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Rela Sonnenblumen-Margarine, Harzer Harzer Roller, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lounas: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Rapsöl, Vitafit Heißgetränk Zitrone, Spiegelei, Bauernglück Bayerischer Leberkäse, Rosenkohl. Päivällinen: ASIA Curry Huhn, California Rollen, Nigiri Lachs, ASIA Pekingsuppe. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei. lisää...
|
|
1081 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, Spitzen Ergebnis👍 Dann viel Spaß😃
28 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
|
28 helmi 18 jäseneltä: esche85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|