Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
333 kcal
|
Rasva: 18,23g | Prot: 37,63g | Hh: 2,71g.
Aamiainen: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Mussarela, Ovo. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isa_Marques
|