Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 80,64g | Hh: 112,76g.
Aamiainen: Criollitas Galletitas de Agua, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Nesquik Nesquik, Noel Mermelada de Frutilla. Lounas: Vacío, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Dia Medallones de Pollo. Päivällinen: Carne Asada, Choripán. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Elliptinen - 6 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - facuherrera7
|