Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 101,51g | Prot: 95,12g | Hh: 20,01g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Luomuvoi, Pakastekukkakaali, Kananmuna, Rainbow Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paprika (Keltainen), Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Lounas: Saarioinen Vegemajoneesi, X-Tra Avokado, Rucola-salaatti, Lämminsavulohi, Arla Apetina Classic 22%, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: X-Tra Avokado, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Luomuvoi, Pakastekukkakaali, Kananmuna, Rainbow Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maatilan Parhaat Gouda, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Italiamo Mascarpone, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Kahvi, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|