Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1203 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 51,20g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Яйцо, Чай, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Варенье из Смородины, Сухари, Чай, Батон Нарезной, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Сало, Борщ с Фасолью. Päivällinen: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Усадьба Творог 1%. Välipalat/Muut: Чай, Кабачковая Икра, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Elliptinen - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|