Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1497 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 67,93g | Hh: 159,62g.
Aamiainen: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Натуральный Продукт Сливовое Желе в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Черника Быстрозамороженная. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Самбери Хлеб Бородино с Тмином, Гринагро Сметана 20%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста, Корюшка Жареная. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Kyykky - 8 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|