Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1101 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 68,19g | Hh: 119,89g.
Aamiainen: Putih Telur, Telur, Nanas Potongan (Manis, Beku), Perkedel Kentang, Yakult Yakult. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Päivällinen: Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Munchy's Biskies, Nissin Crispy Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|